Mit Heilenergie aus der Geistigen Welt die Selbstheilungskräfte aktivieren

Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 17 Muskelgruppen

Autogenes Training mit 12 Formeln, eingebettet in eine Fantasiereise in den Wald